这个星期一的早晨，对于我，是一个黑暗的早晨。由于严重缺乏睡眠，以至于吃早餐的时候也还都是在混沌的状态里。导致我狠狠地咬在叉子上，小清脆的一声，伴随无比的疼痛，我的牙。。。松动了。。唉。。。但是就有种欲哭五泪的感觉。然后无助和无奈之感也油然而生。

英国的牙医，昂贵也就罢了，我认了，可就连BOOK一个APPOITMENT都困难得不得了。。。于是，我放弃了在这边看牙的想法。打算坚持到圣诞回国再看吧。同时，心里也在祈祷，希望这5个星期里， 牙牙可以自己长好。。

3天过去了，我都在尽量避免使用和触碰这个脆弱的小牙。。。毕竟牙掉了可是长不出来的了，已经不是MILK TEETH了。。唉。。（在这个时候， 竟然还有人告诉我，下牙掉了往天上扔，上牙掉了。。。忘了）真是落井下石呢。

SORRY，前面MS有点跑题，但也搭边--画外音哈。

连着3天都一饼干泡黑咖啡过活了。这种吃法大概在20多年前还是很流行的吧，哈哈。。现在又重新体验了一回，还别有一番风味。怪不得我同事每天的TEA TIME的时候， 也还这么吃呢。。。

ANYWAY，进入主题哈

因为牙不能用力，今天给自己做了SALMON。完全不用咀嚼就可以吃的了。。因为很是头疼烹饪的事情，在ASDA还特意请教了卖鱼的阿姨。才知道，原来用MICROWAVE 也可以的。。。一早知道， 我一早就开始吃鱼了。。。

瞪瞪瞪瞪瞪，新鲜出MICROWAVE的‘蒸SALMON’：

PEPPER不小心撒多了，中间是BUTTER，融化了。。。卖相虽然不是很PP，但味道很不错哦。哦， 对了，还滴了些LEMON JUICE。。

美味，健康啊。。。

总是觉得上个周末的瑞士之行，自己获益良多：

瑞士真的是个很讲究吃的国家。这一点， 英国真的拍马也赶不上了。虽然英国的食物和瑞士的毫无可比性，但也要尽量的让自己选择那些精致些，健康些的吧，最有代表性的FISH & CHIPS就让它们留在教科书上好了。

瑞士的人都很礼貌， 热情，友好。相比之下，英国的人民，的素质，我就不多说了。

很多人问我是否喜欢英国的时候， 我的答案都是否定的。其实很多时候我也在问自己，既然不喜欢这个国家，为什么还有继续留在这呢？但总结起来， 我也没有什么特别不喜欢它的地方，但也没有特别能让我喜欢它的理由。

仔细想想，应该是我从心里没有把这里当做自己的家。那天在GRUYERE的时候，看着周围美丽的景色，胜男感慨了一句，‘我真爱我的城市’，我顿时知道了自己的症结在哪里。一直以来，我都在抱怨。觉得周围的环境不是很理想，身边没有什么朋友， ETC。如今看来，这些状况的出现， 除了一些无法避免的客观因素导致之外， 我自己是个很重要的因素。因为我从心里就没有打算接受和喜欢这个城市。所以就会觉得郁闷和不快，所以就用逃避和零食来慰藉自己，（所以身材就像吹了气的气球一样）。从今天起，不， 其实应该是从回到英国的那天晚上开始，我就已经开始在努力的尝试去敞开怀抱，用积极，开朗，和宽容的心去面对每一天，和对待身边的每一个人。

因为只有由真心发出的笑容才是最真切的，也是最让自己舒服的，也是最有理于自己的身心健康的。

只有爱自己，才会有健康的心态，体现在外的才是最真实，最美的自己，也将会是最自信的自己。

在没有找到自己爱的和爱自己的人之前， 每一天， 每时每刻都要爱自己多一些吧。